Hypnosetherapie, Coaching und Ernährungspsychologie in Dübendorf bei Zürich
Mehr Leichtigkeit.
Mehr Freiheit.
Mehr Du.
Vielleicht ist da etwas, das immer wieder übernimmt. Etwas, das du längst anders möchtest. Und etwas, das sich nicht einfach mit Wissen, Disziplin oder guten Vorsätzen verändern lässt.
Ob beim Essen, bei Ängsten, Stress, Schlaf, Gewohnheiten, körperlichen Beschwerden oder einfach im Umgang mit dir selbst: Ich begleite dich dabei, neue Wege zu gehen.
Kennst du das?
Wenn Wissen allein nicht reicht
Viele Menschen wissen theoretisch, was ihnen guttun würde. Trotzdem übernimmt der Autopilot immer wieder das Steuer. Ob beim Essen, bei Ängsten, Stress, Gewohnheiten oder körperlichen Beschwerden: Gefühle, Erfahrungen und Prägungen können mitspielen.
Deshalb kombiniere ich Hypnosetherapie, Coaching und Ernährungspsychologie. So verbinden wir das, was du bereits weisst, mit innerer Veränderung. Damit du neue Wege gehen kannst, die sich für dich stimmig anfühlen und im Alltag machbar sind.
Themen und Angebote
Wobei ich dich begleite
Essverhalten und Essstörungen
Emotionales Essen, Binge Eating, Bulimie, ARFID, restriktives Essen, Night Eating und der Weg zu mehr Ruhe im Umgang mit Essen.
Abnehmen und Gewicht halten
Hypnotisches Magenband, HypnoInjection, Abnehmspritze absetzen, Heisshunger, Sättigung und neue innere Orientierung.
Ängste, Stress und innere Blockaden
Ängste, Stressreaktionen, Selbstwert, innere Unruhe, Druck und das Gefühl, dir selbst im Weg zu stehen.
Gewohnheiten, Abhängigkeiten und automatische Muster
Alkohol, Beissen, Nägelkauen, Snus, ungünstige Muster, Automatismen und Verhalten, das du nicht länger automatisch abspulen möchtest.
Schlaf, Entspannung und psychosomatische Beschwerden
Ein- und Durchschlafprobleme, innere Anspannung, Schmerzen, Tinnitus und körperliche Beschwerden, bei denen Stress und emotionale Belastungen mitspielen können.
Hashimoto, Ernährung und Lifestyle
Individuelle Ernährung, Unsicherheit beim Essen, Gewicht, Wohlbefinden und ein alltagstauglicher Umgang mit Hashimoto.
Methoden
Vier Methoden. Ein Ziel: Nachhaltige Veränderung.
Hypnosetherapie – Therapie mit Tiefgang
Mit Hypnose beziehen wir das Unterbewusstsein ein und arbeiten mit inneren Bildern, Gefühlen und Prägungen. Gerade bei automatischen Reaktionen, inneren Blockaden oder Beschwerden, die sich mit Wissen allein schwer verändern lassen.
Ernährungspsychologie – ganzheitliche Ernährungsberatung
Bei Essverhalten, Essstörungen oder Gewichtsthemen schauen wir auf Essgründe, Körperwahrnehmung, Gefühle und Alltag. Ohne starre Diätpläne. Denn beim Essen geht es um mehr als Ernährung.
Duftkommunikation und Coaching
Im Duft-Coaching arbeiten wir mit ätherischen Ölen und deiner ganz persönlichen Reaktion darauf. Gemeinsam suchen wir deinen Wohlfühlduft, der zu deinem Thema passt und dich auch im Alltag begleiten kann.
EMDR-Coaching
Wenn das Früher im Heute noch mitmischt, kann EMDR helfen, belastende Erinnerungen und emotionale Reaktionen zu verarbeiten. Augenbewegungen oder andere bilaterale Reize unterstützen diesen Prozess, damit du heute freier fühlen und handeln kannst.
Über mich
Irene Held. Mit Fachwissen, Herz und Humor.
Ich bin dipl. Ernährungs-Psychologische Beraterin, dipl. Hypnosetherapeutin und Hypnose-Coach. In meiner Praxis in Dübendorf begleite ich Menschen, die nicht einfach noch mehr wissen, planen oder durchhalten möchten, sondern echte innere Veränderung suchen.
Meine Arbeit verbindet Fachwissen, Erfahrung, Intuition und eine Prise Humor. Besonders wichtig ist mir, dass du dich verstanden fühlst – und gleichzeitig neue Wege findest, die wirklich zu dir und deinem Leben passen.
- Dipl. Ernährungs-Psychologische Beraterin IKP
- Dipl. Hypnosetherapeutin OMNI
- Präsidentin epb-schweiz
- Praxis nahe Zürich Stettbach
Testimonials
Was andere über meine Arbeit sagen
Ablauf
So starten wir
Du musst noch nicht wissen, welches Angebot genau passt
Du nimmst Kontakt auf
Per Online-Buchung, Formular, Whatsapp, E-Mail oder Telefon.
Wir klären dein Anliegen
In einem gratis Kennenlerngespräch per Telefon oder in einem Erstgespräch in der Praxis (oder online) schauen wir, was du brauchst und welcher Weg für dich sinnvoll ist.
Wir arbeiten individuell
Mit Hypnose, Ernährungspsychologie, Duftkommunikation, Coaching oder einer passenden Kombination daraus.
Blog
Zum Nachlesen und Weiterdenken
Gut zu wissen
FAQ – Häufige Fragen
Ist Hypnose für mich geeignet?
Hypnose eignet sich für die meisten Menschen und ganz unterschiedliche Anliegen. Wichtig ist, dass du dich darauf einlassen möchtest und bereit bist, aktiv an deinem Thema zu arbeiten. Dabei behältst du jederzeit die Kontrolle und bekommst mit, was geschieht.
Ob Hypnose für dich und dein Anliegen der passende Weg ist, können wir in einem gratis Info-Gespräch klären.
Muss ich wissen, ob ich Hypnose oder Ernährungspsychologie brauche?
Nein. Das klären wir gemeinsam.
Arbeitest du mit Essstörungen?
Ja, ich unterstütze und begleite Menschen mit belastendem Essverhalten wie Binge Eating, Bulimie, ARFID, emotionalem Essen, restriktivem Essen und Night Eating. Je nach Situation natürlich auch begleitend oder ergänzend zu medizinischer/psychotherapeutischer Behandlung.
Gibt es ein kostenloses Kennenlerngespräch?
Ja, falls du zuerst klären möchtest, ob mein Angebot passt, gibt es ein Gratis Info-Gespräch per Telefon oder Teams.
Wo ist die Praxis?
Die Praxis befindet sich am Stadtrand von Dübendorf, nahe beim Bahnhof Zürich Stettbach.
Ein Blick in meine Praxis
Bereit, einen neuen Pfad einzuschlagen?
Du hast Fragen oder möchtest herausfinden, ob meine Begleitung zu dir passt? Im gratis Info-Gespräch schauen wir gemeinsam, wie ich dich unterstützen kann.